domingo, 18 de julho de 2010


Muito demais o ação feita em Bagé para os ciclistas.


É um rack dianteiro que o passageiro coloca sua bike e anda numa boa dentro do ônibus.


Muito útil para quem curte uma pedalada ou mesmo depende da bike como meio de transporte. Vai que o cidadão tem que chegar em uma reunião e resolve ir de bike, no meio tempo cai a maior chuva. Nenhum problema se a cidade conta com essa SIMPLES e ECOLÓGICA tecnologia.


Muito útil:


-pneu da bike fura.


-uma carona até a ciclovia ou até o parque


-cansou de pedalar.


-temporal


O bicicletário acoplado ao transporte coletivo é uma realidade em vários países da Europa.


A iniciativa, além de incentivar o uso da bicicleta, facilita a vida daqueles que têm a magrela como seu principal meio de transporte.



Esta é uma bela ação que deve servir de exemplo à Capital e demais cidades do Estado.

terça-feira, 30 de março de 2010

ENTUBA


Teco Padaratz em uma entrevista faz uma analogia muito interessante sobre o tubo e a passagem do tempo.


De acordo com a observação dele, enquanto se está dentro da onda, há uma demonstração perfeita de como o tempo passa por nós e de como devemos efetivamente viver o presente, sem distrações ou devaneios.


Ele descreve a cena do surfista posicionando dentro daquela capela de água como o momento do aqui e agora. Tudo que foi vivenciado dentro do tubo, explodiu, virou espuma branca, ficou pra trás e é o seu passado.


O futuro se encontra na luz que se enxerga ao final desse cilindro de água e representa o nosso objetivo, aquilo que almejamos.


Porém, se ao longo do tubo a sua mente se deslocar para a fração de onda já surfada ou se projetar para o final e não vivenciar o caminho real que o levará até lá, é bem provável que a onda o derrube e o atire sobre a bancada sob a qual a onda quebra, o que geralmente não é nada muito agradável.


Tudo aquilo que foi vivido não construiu o futuro desejado, pois houve perda de foco, distração.


Slater confirma ao descrever um tubo absolutamente incrível e quase impossível de ser surfado no Tahiti: " Eu senti a onda e flui com ela. Eu não pensei, foi tudo instinto, sem questionamentos. Meu surfe dentro do tubo é uma reação imediata aos elementos, sem pensar no que está realmente acontecendo."


ONLY A SURFER KNOWS THE FEELING.






sábado, 7 de novembro de 2009

AGORA CHORA












Nubeena - Australia
É uma onda extremamente pesada, que quebra sobre uma laje de pedras, de frente para um Cliff.
Surfar aí é para poucos mas realmente bons, que tem sangue de barata e um parafuso a mais.

A GOOD KEEN SURFER

esse texto retrata o que acontece, aconteceu ou ainda pode acontecer com cada um de nós.

Staying motivated to go surfing can sometimes be hard, especially as you get older.
Windy, cold conditions, crap waves and wet wetsuits can conspire to knock the stoke out of you. This can happen to even the most hardy of us, but not a good keen surfer.
They are one of those people who will go out no matter what and will enjoy it regardless of the conditions.
I used to surf with someone like this when I was younger. This good keen surfer would be getting into his wetsuit as soon as we got out of the car, while we’d be shuffling around looking at the waves and talking about maybe checking some other spot.
However, it was his keenness to that led to the discovery of one of our favourite breaks.
He led us on a 20-minute walk through the bush then around a stony headland to a wave that, from the distance, looked marginal at best. While that day only produced a few great rides, we were to get dozens more at that spot over the years.
I met another one recently. The surf was about waist high and there were already quite a few longboarders scrambling for waves. While I sat down to get set for a 15-minute debate on “should we, shouldn’t we”, he said: “I’m out there.”
As it turned out we had a fun surf, one which I probably would not have experienced had I not been with a good keen surfer.
Hopefully, you surf with someone like this regularly, or, better yet, are one yourself.


fonte-> www.rindingglass.com

terça-feira, 20 de outubro de 2009

terça-feira, 6 de outubro de 2009

SÓ O ESPORTE SALVA

No aeroporto internacional de Gulfport-Biloxi foi usada uma estratégia baseada em uma visão chave: Depois de viajar, ao chegar no aeroporto, cansado de um longo vôo, os viajantes gostam de um bem vindo com um pouco de calma. A idéia foi criar um oásis refrescante tranqüilo para os passageiros cansados, imitando a água fresca da piscina tropical do Beau Rivage. Com isso, a esteira de bagagem foi transformado em uma piscina com nadadores. O resultado foi uma mudança total na forma de como as pessoas reagem em torno do espaço agitado da esteira


sexta-feira, 2 de outubro de 2009

URBANO

mais poluição, menos vida.



quarta-feira, 30 de setembro de 2009

TEM QUE TER SENTIDO, SENTIMENTO.


Desperte para um novo dia com a disposição de regozijar-se com a beleza implícita nas coisas mais simples.Coloque sentimento em tudo o que fizer, um sentimento profundo que irrompe do seu âmago e o faz sentir o quão belo é existir.Respire profundamente. Aspire o aroma da vida. Sinta que a delicadeza de todas as flores perfumam seu caminho.Abra os olhos e não apenas veja: enxergue. A natureza lhe brinda a cada dia com espetáculos de esplendorosa beleza. Não temas de se encantar com o crepúsculo, com um raio de sol ou com o sutil brilho da estrela solitária.Brinde a vida através da água que bebe, límpida e cristalina. Sorva a doçura de todas as frutas, de todos os beijos, de todos os olhares...Escute o sussurro do vento e o silêncio, prazeroso e fecundo silêncio.Sinta o carinho amigo, o abraço sincero, o conforto do seu lar.Mergulhe em sua morada e sinta o amor profundo que habita seu ser, amor incondicional, que independe de fatores externos. Torne-o um belo alicerce da sua auto-suficiência. Deixe a felicidade incondicional e sincera transbordar... transbordar para transmutar tudo o que fizer.

quarta-feira, 5 de agosto de 2009

SWELL SKATEBOARD APRESENTA


O tempo vai esquentar com a chegada do Calderón, o circuito de bowl da Swell que vai ocorrer nesse segundo semestre de 2009.
O circuito será dividido em 4 etapas e será disputados nas categorias iniciante e open.
A primeira etapa ocorrerá no final de semana dos dias 15 e 16 de agosto; as próximas serão em setembro, outubro e novembro.
O evento tem o objetivo de confraternização, sem intuitos comerciais e financeiros.
No primeiro dia acontecerá o campeonato e no segundo a “FEIJOADA” de confraternização para os competidores e demais interessados. A feijoada será preparada, em parceria, pelas meninas da
Twin Cuisine.

SERVIÇO COMPLETO 1ª ETAPA:
Data: 15 e 16 de agosto
Local: Swell Skate Camp – Estrada da branquinha, 3730 - Viamão – RS
Horário: a partir das 10 horas
Inscrições: R$ 15,00, no local a partir das 10 horas.


mais informações no site:
WWW.SWELLSKATE.COM.BR

terça-feira, 4 de agosto de 2009

sempre há como melhorar..


o futebol é um esporte que ativa adrenalina dos jogadores, mas também pode machucar muito o corpo de quem se joga pra valer.
segue algumas dicas para racionalizar mais do que se emocionar.
se vc é atacante...
movimente-se, isso é crucial! Um jogador que fica parado torna-se ineficiente, e um jogador em constante movimento é um potencial perigo. Jogue como se cada chance for única e vá atrás de conquistar todas as oportunidades possíveis.Fique atento aos vizinhos, pois ficará mais fácil tomar decisões com a bola. Mantenha sua cabeça ereta e mantenha uma boa visão.Use todos os espaços vazios no campo para impedir pressão da defesa e criar abertura para o ataque.Ataque como um time e apoie o jogador de seu time que esteja com a bola em todas situações. Marcar gol é um esforço coletivo e cada jogador no campo tem que contribuir.
Parace óbvio mas pode ser esquecido no momento de tensão.
Na Defesa
Seu principal objetivo é deixar o jogo ficar lento.
Controlando o ataque, fica mais fácil para seus colegas de time se agruparem e fortalecerem a defesa.
A pressão da defesa começa com os atacantes. Eles que decidem a direção e intensidade da defesa canalizando a partida em uma direção determinada.Não deixe a pressão da defesa diminuir.
Controle o jogador que possui a bola e diminua a velocidade da partida. Não deixe a defesa enfraquecida!
A defesa deve sempre estar posicionada perto do gol de seu time, especialmente entre o jogador com a bola e o goleiro.

Nunca desista ou entregue!
  • Chegue sempre na bola rapidamente e com cuidado. Sem exceções!
  • Descubra logo as fraquezas do time adversário e aproveite-se da situação.Ajuste a defesa para acabar com o ataque do time adversário.
  • Mantenha sua estratégia de ataque e jogue para ganhar.Se seu time ganhar ou perder a partida, tenha certeza que todos os participantes estão se divertindo, inclusive você.

Vença seu adversário com garra e atinja o sucesso!

terça-feira, 21 de julho de 2009







Dicas para melhorar sua corrida no Triathlon.

1ª - Procure usar um bom par de tênis, de acordo com sua pisada e atente para o desgaste do mesmo, pois para corrermos bem, precisamos, antes de tudo, de conforto e proteção para os pés!

2ª - Da mesma forma que nos treinos de bike respeite a prescrição feita pelo seu coach em relação às intensidades dos treinos e também, não negligencie o aquecimento.

3ª - Faça treinos combinados de ciclismo e corrida, para que seu corpo se acostume com essa prática, pois no triathlon você sempre correrá com as pernas cansadas! Como dissemos no artigo anterior, se você estiver treinando em uma bike de triathlon ou contra-relógio, procure se manter a maior parte do tempo no clip, pois nessa posição estará poupando a musculatura que usará posteriormente na corrida.

4ª - Faça treinos em percursos com subidas ou utilize repetidos intervalos com inclinação na esteira para ganhar força nas pernas! Uma boa opção é alternar essas duas possibilidades a cada semana. É “duro”, mas você não vai se arrepender!!!

5ª - O mais indicado é a pisada com o terço anterior do pé, no qual favorece a projeção do tronco à frente causando menos impacto na coluna e mantendo o centro de gravidade numa linha horizontal constante, além de diminuir o tempo de contato da sola do pé com o chão (um bom educativo é correr descalço na grama, pois permite perceber qual parte do pé está pisando primeiramente o chão).

6ª - A passada não precisa ser longa, nem é necessário tentar tocar com o calcanhar nos glúteos. Quanto mais longa, ou seja, quanto mais adiante da linha do quadril for a passada, mais contribuirá para frear o movimento, maior será o impacto e o tempo de contato com o solo, o que significa desgaste. Então, se diminui a amplitude para aumentar a freqüência (número de passos por minuto).

Conte os passos que dá com o pé direito ou esquerdo durante 20 segundos e certifique-se que está dando pelo menos 30 passos. Inicialmente você vai se sentir “estranho”, mas com o passar do tempo se acostumará. Tente se concentrar o tempo inteiro.
Pratique!!!

pororoca - surf na selva

quarta-feira, 15 de julho de 2009

O RITO DO ETERNO RETORNO

Nossa mente, dispersa por natureza, e por isso mesmo ávida por novidades, fará de tudo para fugir desta estabilidade que para ela não parece nada agradável. A meditação nos ensina que para expandirmos a consciência devemos manter nossa atenção focada, o maior tempo possível, num único ponto, seja ele uma imagem ou um som. O meditante deve estar muito convicto do que quer, para que quando as dispersões tentarem tirá-lo do foco inicial possa percebê-las rapidamente e retornar a fazer o que se propôs no início do exercício. Lembranças, falsas prioridades, preocupações e compromissos aparentemente inadiáveis, invadirão sua consciência com o objetivo de desviá-lo da busca de um bem-estar maior. Estando o tempo todo atento a esses truques da mente, ele não embarcará nas distrações e permanecerá mais tempo fazendo somente o que se determinou. O início de uma meditação é como um jogo de pega-pega no qual, a mente dispersa e foge e você quando percebe a traz de volta sem se deixar envolver com os pensamentos alheios. Vencida a primeira etapa, embarcamos numa experiência gratificante e enriquecedora.
Pois essa fuga da profundidade também acontece no nosso dia-a-dia. Seja na leitura de um livro que nunca conseguimos terminar, enquanto eu escrevo e reescrevo este texto, ou num bate-papo que ao começar a ganhar profundidade alguém se atravessa e pergunta “O que vamos fazer hoje à noite?”. Pois estas escapadas do foco principal acontecem muitas vezes quando estamos construindo um empreendimento que demande ações repetidas por um longo período de tempo. Não agrada à nossa mente ir muito fundo nas questões, ela prefere a superficialidade por onde pode transitar com mais rapidez e manter atualizado o seu insaciável desejo de diversificação. Quase sempre quando traçamos um plano, sabemos exatamente o que devemos fazer para chegar onde queremos. Não obstante, basta aparecer a primeira oportunidade... e escapamos do trilho, cedendo à tentação da dispersão. É o eterno dilema do regime que começa somente na segunda-feira e que se rompe imediatamente no convite para jantar fora. Questão muito bem explicada pelo ensinamento que diz que o bom hábito é bastante árduo de se adquirir, mas simples de deixar. Já o vício se caracteriza por ser fácil de começar e difícil de parar. Quanto mais conscientes estivermos destas fugas e mais gana tivermos para realizar nossos objetivos, mais rapidamente conseguiremos retornar a fazer o que nos propusemos e mais tempo conseguiremos manter a execução das ações imprescindíveis. Por isso, o maior obstáculo para realizarmos o que desejamos não está no mercado, nem nas pessoas que fazem parte da nossa equipe ou ainda na estratégia que montamos. Mesmo que se tenha todos esses fatores funcionando perfeitamente, não chegaremos a lugar algum se não tivermos tenacidade na manutenção das ações. Não somente para realizar um objetivo importante, mas também para se alimentar bem, praticar esportes, estudar, enfim, para manter disciplina em qualquer ação, teremos que estar alertas o tempo todo para quando dispersarmos, retornarmos ao que sabemos que é importante o mais rapidamente possível. É o rito do eterno retorno com o qual entendesse que realizar é muito mais voltar a fazer o que se propôs do que inventar coisas novas.
Num segundo momento da meditação compreendemos que a consciência deve permanecer bastante tempo envolvida em algo que seja externo a nós para depois se libertar. Nosso ego, através dos pensamentos, tentará trazê-la de volta para a prisão da individualidade, restringindo-a. No entanto, ela não pertence ao ego, mas é parte do todo. E entendemos isto quando não permanecermos apenas com nossos pensamentos e percepções personalizadas. Tal como ocorre na meditação, é preciso que a consciência se prenda em algo fora de nós mesmos para depois termos uma percepção mais abrangente de realidade. Assim como a consciência pode ser confundida com o ego, muito embora não o seja, e precisa se expandir para libertar-se, uma idéia que fique somente com você, será restrita e não produzirá riqueza interna ou externa. As idéias podem parecer nossas, e algumas pessoas se apegam a elas como se fossem apenas suas mesmo, não compartilhando-as com ninguém. No entanto, elas pertencem ao inconsciente coletivo e se você captou uma que gosta, deve concretizá-la. Somente quando fazemos “nossas” idéias permanecerem fora de nós e serem concretizadas em um produto ou projeto é que conseguimos expandir nossa atuação e tomar o mundo.