terça-feira, 21 de julho de 2009
Dicas para melhorar sua corrida no Triathlon.
1ª - Procure usar um bom par de tênis, de acordo com sua pisada e atente para o desgaste do mesmo, pois para corrermos bem, precisamos, antes de tudo, de conforto e proteção para os pés!
2ª - Da mesma forma que nos treinos de bike respeite a prescrição feita pelo seu coach em relação às intensidades dos treinos e também, não negligencie o aquecimento.
3ª - Faça treinos combinados de ciclismo e corrida, para que seu corpo se acostume com essa prática, pois no triathlon você sempre correrá com as pernas cansadas! Como dissemos no artigo anterior, se você estiver treinando em uma bike de triathlon ou contra-relógio, procure se manter a maior parte do tempo no clip, pois nessa posição estará poupando a musculatura que usará posteriormente na corrida.
4ª - Faça treinos em percursos com subidas ou utilize repetidos intervalos com inclinação na esteira para ganhar força nas pernas! Uma boa opção é alternar essas duas possibilidades a cada semana. É “duro”, mas você não vai se arrepender!!!
5ª - O mais indicado é a pisada com o terço anterior do pé, no qual favorece a projeção do tronco à frente causando menos impacto na coluna e mantendo o centro de gravidade numa linha horizontal constante, além de diminuir o tempo de contato da sola do pé com o chão (um bom educativo é correr descalço na grama, pois permite perceber qual parte do pé está pisando primeiramente o chão).
6ª - A passada não precisa ser longa, nem é necessário tentar tocar com o calcanhar nos glúteos. Quanto mais longa, ou seja, quanto mais adiante da linha do quadril for a passada, mais contribuirá para frear o movimento, maior será o impacto e o tempo de contato com o solo, o que significa desgaste. Então, se diminui a amplitude para aumentar a freqüência (número de passos por minuto).
Conte os passos que dá com o pé direito ou esquerdo durante 20 segundos e certifique-se que está dando pelo menos 30 passos. Inicialmente você vai se sentir “estranho”, mas com o passar do tempo se acostumará. Tente se concentrar o tempo inteiro.
Pratique!!!
2ª - Da mesma forma que nos treinos de bike respeite a prescrição feita pelo seu coach em relação às intensidades dos treinos e também, não negligencie o aquecimento.
3ª - Faça treinos combinados de ciclismo e corrida, para que seu corpo se acostume com essa prática, pois no triathlon você sempre correrá com as pernas cansadas! Como dissemos no artigo anterior, se você estiver treinando em uma bike de triathlon ou contra-relógio, procure se manter a maior parte do tempo no clip, pois nessa posição estará poupando a musculatura que usará posteriormente na corrida.
4ª - Faça treinos em percursos com subidas ou utilize repetidos intervalos com inclinação na esteira para ganhar força nas pernas! Uma boa opção é alternar essas duas possibilidades a cada semana. É “duro”, mas você não vai se arrepender!!!
5ª - O mais indicado é a pisada com o terço anterior do pé, no qual favorece a projeção do tronco à frente causando menos impacto na coluna e mantendo o centro de gravidade numa linha horizontal constante, além de diminuir o tempo de contato da sola do pé com o chão (um bom educativo é correr descalço na grama, pois permite perceber qual parte do pé está pisando primeiramente o chão).
6ª - A passada não precisa ser longa, nem é necessário tentar tocar com o calcanhar nos glúteos. Quanto mais longa, ou seja, quanto mais adiante da linha do quadril for a passada, mais contribuirá para frear o movimento, maior será o impacto e o tempo de contato com o solo, o que significa desgaste. Então, se diminui a amplitude para aumentar a freqüência (número de passos por minuto).
Conte os passos que dá com o pé direito ou esquerdo durante 20 segundos e certifique-se que está dando pelo menos 30 passos. Inicialmente você vai se sentir “estranho”, mas com o passar do tempo se acostumará. Tente se concentrar o tempo inteiro.
Pratique!!!
quarta-feira, 15 de julho de 2009
O RITO DO ETERNO RETORNO
Nossa mente, dispersa por natureza, e por isso mesmo ávida por novidades, fará de tudo para fugir desta estabilidade que para ela não parece nada agradável. A meditação nos ensina que para expandirmos a consciência devemos manter nossa atenção focada, o maior tempo possível, num único ponto, seja ele uma imagem ou um som. O meditante deve estar muito convicto do que quer, para que quando as dispersões tentarem tirá-lo do foco inicial possa percebê-las rapidamente e retornar a fazer o que se propôs no início do exercício. Lembranças, falsas prioridades, preocupações e compromissos aparentemente inadiáveis, invadirão sua consciência com o objetivo de desviá-lo da busca de um bem-estar maior. Estando o tempo todo atento a esses truques da mente, ele não embarcará nas distrações e permanecerá mais tempo fazendo somente o que se determinou. O início de uma meditação é como um jogo de pega-pega no qual, a mente dispersa e foge e você quando percebe a traz de volta sem se deixar envolver com os pensamentos alheios. Vencida a primeira etapa, embarcamos numa experiência gratificante e enriquecedora.
Pois essa fuga da profundidade também acontece no nosso dia-a-dia. Seja na leitura de um livro que nunca conseguimos terminar, enquanto eu escrevo e reescrevo este texto, ou num bate-papo que ao começar a ganhar profundidade alguém se atravessa e pergunta “O que vamos fazer hoje à noite?”. Pois estas escapadas do foco principal acontecem muitas vezes quando estamos construindo um empreendimento que demande ações repetidas por um longo período de tempo. Não agrada à nossa mente ir muito fundo nas questões, ela prefere a superficialidade por onde pode transitar com mais rapidez e manter atualizado o seu insaciável desejo de diversificação. Quase sempre quando traçamos um plano, sabemos exatamente o que devemos fazer para chegar onde queremos. Não obstante, basta aparecer a primeira oportunidade... e escapamos do trilho, cedendo à tentação da dispersão. É o eterno dilema do regime que começa somente na segunda-feira e que se rompe imediatamente no convite para jantar fora. Questão muito bem explicada pelo ensinamento que diz que o bom hábito é bastante árduo de se adquirir, mas simples de deixar. Já o vício se caracteriza por ser fácil de começar e difícil de parar. Quanto mais conscientes estivermos destas fugas e mais gana tivermos para realizar nossos objetivos, mais rapidamente conseguiremos retornar a fazer o que nos propusemos e mais tempo conseguiremos manter a execução das ações imprescindíveis. Por isso, o maior obstáculo para realizarmos o que desejamos não está no mercado, nem nas pessoas que fazem parte da nossa equipe ou ainda na estratégia que montamos. Mesmo que se tenha todos esses fatores funcionando perfeitamente, não chegaremos a lugar algum se não tivermos tenacidade na manutenção das ações. Não somente para realizar um objetivo importante, mas também para se alimentar bem, praticar esportes, estudar, enfim, para manter disciplina em qualquer ação, teremos que estar alertas o tempo todo para quando dispersarmos, retornarmos ao que sabemos que é importante o mais rapidamente possível. É o rito do eterno retorno com o qual entendesse que realizar é muito mais voltar a fazer o que se propôs do que inventar coisas novas.
Num segundo momento da meditação compreendemos que a consciência deve permanecer bastante tempo envolvida em algo que seja externo a nós para depois se libertar. Nosso ego, através dos pensamentos, tentará trazê-la de volta para a prisão da individualidade, restringindo-a. No entanto, ela não pertence ao ego, mas é parte do todo. E entendemos isto quando não permanecermos apenas com nossos pensamentos e percepções personalizadas. Tal como ocorre na meditação, é preciso que a consciência se prenda em algo fora de nós mesmos para depois termos uma percepção mais abrangente de realidade. Assim como a consciência pode ser confundida com o ego, muito embora não o seja, e precisa se expandir para libertar-se, uma idéia que fique somente com você, será restrita e não produzirá riqueza interna ou externa. As idéias podem parecer nossas, e algumas pessoas se apegam a elas como se fossem apenas suas mesmo, não compartilhando-as com ninguém. No entanto, elas pertencem ao inconsciente coletivo e se você captou uma que gosta, deve concretizá-la. Somente quando fazemos “nossas” idéias permanecerem fora de nós e serem concretizadas em um produto ou projeto é que conseguimos expandir nossa atuação e tomar o mundo.
just do it!
Sonho = Objetivo
Objetivo = Planejamento + Ação
Planejamento = Consciência
Ação = Disciplina
Simples assim.
Objetivo = Planejamento + Ação
Planejamento = Consciência
Ação = Disciplina
Simples assim.
terça-feira, 14 de julho de 2009
sexta-feira, 10 de julho de 2009
TOUCH HEALING
O touch healing se baseia no fato confirmado de que o toque (qualquer experiência sensorial, seja ela massagem, coçada, cafuné, toque erógeno ou o seja lá o que for) aumenta a capacidade imunológica e expande a expectativa de vida.
Aumento da capacidade imunológica e ampliação da expectativa de vida.
Na década de 1970, em um laboratório de pesquisas farmacêuticas nos Estados Unidos, daqueles que torturam os animais para desenvolver remédios mais eficazes para a praga humana, os cientistas se depararam com uma perplexidade. Ao inocular os vírus nos coelhinhos usados como cobaias, havia um grupo, todo da mesma gaiola, que não desenvolvia a doença como os demais. Os pesquisadores tentaram por todos os meios descobrir o que estava causando uma sobre-resistência tão espantosa nessas cobaias, pois isso valia milhões de dólares se isolado e posto no mercado. Tudo em vão. Aquele engradado recebia a mesma comida e água, a mesma quantidade de luz e de ventilação dos demais. Experimentaram trocar as gaiolas de posição. Verificaram, chocados, que os coelhos da jaula nova que fora colocada na posição antes ocupada pela das cobaias resistentes, tornaram-se também refratárias às enfermidades! O que haveria de diferente naquela localização?
Instalaram dezenas de câmeras para monitorar vinte e quatro horas por dia e analisar tudo o que acontecesse a cada minuto. Então, observaram que a funcionária encarregada de dar comida aos coelhos era uma jovem baixinha que chegava todos os dias com a ração e a atirava em todas as gaiolas que não alcançava. Mas daquela que estava na frente, ao seu alcance, ela pegava os coelhinhos e os acariciava, falava com eles e dava-lhes a comida na boca. Depois de muito estudo, perplexos, os cientistas foram obrigados a admitir que o carinho aumentara a capacidade imunológica das cobaias. Infelizmente, isso não podia ser isolado e posto em comprimidos para vender nas farmácias.
Na década de 1970, em um laboratório de pesquisas farmacêuticas nos Estados Unidos, daqueles que torturam os animais para desenvolver remédios mais eficazes para a praga humana, os cientistas se depararam com uma perplexidade. Ao inocular os vírus nos coelhinhos usados como cobaias, havia um grupo, todo da mesma gaiola, que não desenvolvia a doença como os demais. Os pesquisadores tentaram por todos os meios descobrir o que estava causando uma sobre-resistência tão espantosa nessas cobaias, pois isso valia milhões de dólares se isolado e posto no mercado. Tudo em vão. Aquele engradado recebia a mesma comida e água, a mesma quantidade de luz e de ventilação dos demais. Experimentaram trocar as gaiolas de posição. Verificaram, chocados, que os coelhos da jaula nova que fora colocada na posição antes ocupada pela das cobaias resistentes, tornaram-se também refratárias às enfermidades! O que haveria de diferente naquela localização?
Instalaram dezenas de câmeras para monitorar vinte e quatro horas por dia e analisar tudo o que acontecesse a cada minuto. Então, observaram que a funcionária encarregada de dar comida aos coelhos era uma jovem baixinha que chegava todos os dias com a ração e a atirava em todas as gaiolas que não alcançava. Mas daquela que estava na frente, ao seu alcance, ela pegava os coelhinhos e os acariciava, falava com eles e dava-lhes a comida na boca. Depois de muito estudo, perplexos, os cientistas foram obrigados a admitir que o carinho aumentara a capacidade imunológica das cobaias. Infelizmente, isso não podia ser isolado e posto em comprimidos para vender nas farmácias.
quarta-feira, 8 de julho de 2009
uma boa alimentação não faz mal a ninguém...
A alimentação é, portanto, de fundamental importância para um bom desempenho em qualquer esporte. Para isso deve ser balanceada e completa, fornecendo todos os nutrientes necessários ao organismo. Assim, o corpo pode realizar suas funções de crescimento, reparo e manutenção dos tecidos, e produção de energia.
As necessidades nutricionais, porém, são diferentes de uma pessoa para a outra em função de alguns fatores como idade, sexo, peso, altura, doenças e o tipo de atividade física realizada. É muito importante entender o que são os nutrientes, para que servem e onde são encontrados. Os nutrientes, indispensávais para o funcionamento do corpo, são retirado dos alimentos, e são as proteínas, os carboidratos, as gorduras, as vitaminas, os minerais, as fibras e a água.
Carboidratos:
Os carboidratos fornecem a maior parte da energia necessária para se movimentar, praticar exercícios e manter o corpo em funcionamento. Eles auxiliam no metabolismo das gorduras e constituem o combustível do cérebro. São encontrados na alimentação sob forma de cereais (arroz, milho, trigo, cevada, aveia, centeio), reaízes e tubérculos (batata doce, batata inglesa e aipim), farinhas (de milho, de trigo, de mandioca, de aveia e sagú), massas (macarrão, pão, bolachas e broas) e açúcar (mel, melado de cana, açúcar refinado).
Uma dieta equilibrada deve conter de 50 a 60% do total de calorias diárias provenientes dos carboidratos.
Proteínas:
As proteínas são os componentes estruturais das células, anticorpos, enzimas presentes no organismo, hormônios, músculos, ossos, cabelos, unhas e órgãos. A maior parte das proteínas estão nos músculos, o resto está distribuído nos tecidos moles, ossos, dentes e sangue. Sua principal função é a formação e renovação de tecidos, crescimento e desenvolvimento. As principais fontes são as carnes em geral, aves, peixes, mariscos, leite e derivados e ovos. A falta de proteína pode trazer conseqüências graves, principalmente na defesa do organismo, causando doenças e infecções.
A quantidade necessária de proteína para uma alimentação balanceada varia entre 15 e 20% do total de calorias consumidas diariamente.
Gorduras:
As gorduras ou lipídios também são consideradas nutrientes combustíveis. O corpo tem grande capacidade de armazenar gordura nos tecidos adiposos, que servem de reserva de energia. Elas também possuem a função de isolante térmico, protegendo o organismo contra mudanças bruscas de temperatura do meio ambiente. Além disso, são transportadoras das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K. Sem os lipídios essas vitaminas não são aproveitadas pelo corpo. As principais fontes de gordura são: manteiga, nata, queijo, creme de leite, carne de boi, de porco e de ovelha, leite integral e gema do ovo (saturadas); e margarinas vegetais, óleos de soja, de milho, de canola e de girassol (insaturadas).
A quantidade indicada de lipídios é de 30 a 35% do total de calorias ingeridas por dia.
Vitaminas:
As vitaminas são compostos orgânicos indispensáveis na alimentação. São necessárias para o bom funcionamento dos aparelhos circulatório, respiratório e digestivo. Entre suas funções, podemos citar algumas importantes como: melhora no sistema imunológico, fortalecimento de ossos, pele, unhas e cabelos, melhora da visão, antienvelhecimento, prevenção de hemorragias, estímulo do crescimento, melhora da atividade mental, diminuição do colesterol e proteção contra o câncer.
As principais fontes de vitaminas são: carnes, vísceras, pescados, leite e derivados, gema do ovo, gérmen de trigo, cereais integrais, hortaliças, vegetais folhosos, leguminosas e frutas em geral.
Minerais:
Os minerais são compostos inorgânicos que exercem funções estruturais, como a de formação de tecido, e reguladoras, em diversas reações químicas no organismo. Estão presentes principalmente nos vegetais, cereais e alimentos de origem animal. Sua concentração é maior nos alimentos integrais. Desempenham algumas funções essenciais no organismo: formam os ossos e dentes, estão presentes em diversos tecidos (muscular, epitelial e outros), participam da contração muscular, controlam os batimentos cardíacos e impulsos nervosos, modificam e regulam o metabolismo dos nutrientes.
As principais fontes de minerais são: ovo, leite e derivados, hortaliças, frutas, verduras, leguminosas, sal, carnes, peixes, frutos do mar e cereais integrais.
Fibras:
As fibras são parte dos alimentos vegetais que não são quebradas pelas enzimas digestivas, passando direto para as fezes. Ajudam na proteção contra o desenvolvimento de várias doenças, como hipertensão, obesidade e câncer do intestino. Além disso, são importantes no tratamento da constipação, contribuem para reduzir o valor calórico da dieta, aumentar a sensação de saciedade, regular o funcionamento do intestino e diminuir o LDL (mau colesterol).
As principais fontes de fibras são: trigo, grãos e hortaliças, frutas, leguminosas, aveia e cevada.
Água:
A água é o nutriente mais abundante no organismo dos seres vivos, constitui cerca de 50 a 65% do peso corporal de um ser humano. É essencial para a vida, funciona como o transporte do corpo para nutrientes, gases, fezes e urina. Além disso mantém a temperatura do corpo.
Normalmente, são necessários cerca de 2,5 litros de água por dia para um indivíduo adulto. Essa água provém de três fontes: líquidos, alimentos e do próprio metabolismo. Mas atenção: ingerir líquidos durante as refeições prejudica a boa digestão dos alimentos, pois os líquidos diluem os sucos gástricos. O ideal é sempre ingerir líquidos entre as refeições!
Carboidratos:
Os carboidratos fornecem a maior parte da energia necessária para se movimentar, praticar exercícios e manter o corpo em funcionamento. Eles auxiliam no metabolismo das gorduras e constituem o combustível do cérebro. São encontrados na alimentação sob forma de cereais (arroz, milho, trigo, cevada, aveia, centeio), reaízes e tubérculos (batata doce, batata inglesa e aipim), farinhas (de milho, de trigo, de mandioca, de aveia e sagú), massas (macarrão, pão, bolachas e broas) e açúcar (mel, melado de cana, açúcar refinado).
Uma dieta equilibrada deve conter de 50 a 60% do total de calorias diárias provenientes dos carboidratos.
Proteínas:
As proteínas são os componentes estruturais das células, anticorpos, enzimas presentes no organismo, hormônios, músculos, ossos, cabelos, unhas e órgãos. A maior parte das proteínas estão nos músculos, o resto está distribuído nos tecidos moles, ossos, dentes e sangue. Sua principal função é a formação e renovação de tecidos, crescimento e desenvolvimento. As principais fontes são as carnes em geral, aves, peixes, mariscos, leite e derivados e ovos. A falta de proteína pode trazer conseqüências graves, principalmente na defesa do organismo, causando doenças e infecções.
A quantidade necessária de proteína para uma alimentação balanceada varia entre 15 e 20% do total de calorias consumidas diariamente.
Gorduras:
As gorduras ou lipídios também são consideradas nutrientes combustíveis. O corpo tem grande capacidade de armazenar gordura nos tecidos adiposos, que servem de reserva de energia. Elas também possuem a função de isolante térmico, protegendo o organismo contra mudanças bruscas de temperatura do meio ambiente. Além disso, são transportadoras das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K. Sem os lipídios essas vitaminas não são aproveitadas pelo corpo. As principais fontes de gordura são: manteiga, nata, queijo, creme de leite, carne de boi, de porco e de ovelha, leite integral e gema do ovo (saturadas); e margarinas vegetais, óleos de soja, de milho, de canola e de girassol (insaturadas).
A quantidade indicada de lipídios é de 30 a 35% do total de calorias ingeridas por dia.
Vitaminas:
As vitaminas são compostos orgânicos indispensáveis na alimentação. São necessárias para o bom funcionamento dos aparelhos circulatório, respiratório e digestivo. Entre suas funções, podemos citar algumas importantes como: melhora no sistema imunológico, fortalecimento de ossos, pele, unhas e cabelos, melhora da visão, antienvelhecimento, prevenção de hemorragias, estímulo do crescimento, melhora da atividade mental, diminuição do colesterol e proteção contra o câncer.
As principais fontes de vitaminas são: carnes, vísceras, pescados, leite e derivados, gema do ovo, gérmen de trigo, cereais integrais, hortaliças, vegetais folhosos, leguminosas e frutas em geral.
Minerais:
Os minerais são compostos inorgânicos que exercem funções estruturais, como a de formação de tecido, e reguladoras, em diversas reações químicas no organismo. Estão presentes principalmente nos vegetais, cereais e alimentos de origem animal. Sua concentração é maior nos alimentos integrais. Desempenham algumas funções essenciais no organismo: formam os ossos e dentes, estão presentes em diversos tecidos (muscular, epitelial e outros), participam da contração muscular, controlam os batimentos cardíacos e impulsos nervosos, modificam e regulam o metabolismo dos nutrientes.
As principais fontes de minerais são: ovo, leite e derivados, hortaliças, frutas, verduras, leguminosas, sal, carnes, peixes, frutos do mar e cereais integrais.
Fibras:
As fibras são parte dos alimentos vegetais que não são quebradas pelas enzimas digestivas, passando direto para as fezes. Ajudam na proteção contra o desenvolvimento de várias doenças, como hipertensão, obesidade e câncer do intestino. Além disso, são importantes no tratamento da constipação, contribuem para reduzir o valor calórico da dieta, aumentar a sensação de saciedade, regular o funcionamento do intestino e diminuir o LDL (mau colesterol).
As principais fontes de fibras são: trigo, grãos e hortaliças, frutas, leguminosas, aveia e cevada.
Água:
A água é o nutriente mais abundante no organismo dos seres vivos, constitui cerca de 50 a 65% do peso corporal de um ser humano. É essencial para a vida, funciona como o transporte do corpo para nutrientes, gases, fezes e urina. Além disso mantém a temperatura do corpo.
Normalmente, são necessários cerca de 2,5 litros de água por dia para um indivíduo adulto. Essa água provém de três fontes: líquidos, alimentos e do próprio metabolismo. Mas atenção: ingerir líquidos durante as refeições prejudica a boa digestão dos alimentos, pois os líquidos diluem os sucos gástricos. O ideal é sempre ingerir líquidos entre as refeições!
para os corredores
CALENDÁRIO DE CORRIDAS (POA) PARA O PRÓXIMO SEMESTRE
Julho 200912/07 – 2ª Etapa Circuito CORPA - 5 e 10 Km e Revezamento
Agosto 200923/08 - Circuito das Estações / Primavera Adidas 10K - 5 e 10 Km
Setembro 200913/09 – Corrida Aniversário da SOGIPA (3ª Etapa Circuito CORPA) - 10 Km e Revezamento13/09 – Track & Field Run Series / Shopping Iguatemi - 10 Km27/09 - Circuito de Corridas da Caixa - 5 e 10 Km
Outubro 200904/10 – Track & Field Run Series Kids / Shopping Iguatemi - 3 Km18/10 – Circuito Eco Run - 5 e 10 Km25/10 – 3ª Meia Maratona do Servidor Público (4ª Etapa do Circuito CORPA) - 21 Km e Revezamento
Novembro 200908/11 – 5ª Maratona de Revezamento Paquetá Esportes/Asics – 42 Km
Dezembro 200906/12 - Circuito das Estações / Verão Adidas 10K - 5 e 10 Km13/12 – Final do Circuito CORPA 2009 - 10 Km e Revezamento
Julho 200912/07 – 2ª Etapa Circuito CORPA - 5 e 10 Km e Revezamento
Agosto 200923/08 - Circuito das Estações / Primavera Adidas 10K - 5 e 10 Km
Setembro 200913/09 – Corrida Aniversário da SOGIPA (3ª Etapa Circuito CORPA) - 10 Km e Revezamento13/09 – Track & Field Run Series / Shopping Iguatemi - 10 Km27/09 - Circuito de Corridas da Caixa - 5 e 10 Km
Outubro 200904/10 – Track & Field Run Series Kids / Shopping Iguatemi - 3 Km18/10 – Circuito Eco Run - 5 e 10 Km25/10 – 3ª Meia Maratona do Servidor Público (4ª Etapa do Circuito CORPA) - 21 Km e Revezamento
Novembro 200908/11 – 5ª Maratona de Revezamento Paquetá Esportes/Asics – 42 Km
Dezembro 200906/12 - Circuito das Estações / Verão Adidas 10K - 5 e 10 Km13/12 – Final do Circuito CORPA 2009 - 10 Km e Revezamento
Montcourt morreu por causas naturais, diz necropsia
A morte do tenista francês Mathieu Montcourt, ocorrida na última segunda-feira, se deve a causas naturais, segundo os primeiros resultados da necropsia praticada nesta quarta-feira, informou uma fonte policial.
"De acordo com os primeiros elementos, trata-se de uma morte natural. É preciso, porém, esperar o resultado das análises toxicológicas, que estarão disponíveis na próxima semana", disse a fonte.
A necropsia foi praticada nesta quarta-feira pela manhã no Instituto Médico-Legal (IML) de Paris.
Mathieu Montcourt, 24 anos, foi encontrado morto na noite de segunda-feira por sua namorada na porta do apartamento onde o casal morava em Boulogne-Billancourt, nos arredores de Paris.
Montcourt era o 119º do ranking da ATP e sua morte provocou uma grande comoção no mundo do tênis. O número dois do mundo, o espanhol Rafael Nadal, que o conhecia desde criança, se disse terça-feira "chocado" com a notícia e enviou suas condolências à família.
A necropsia foi praticada nesta quarta-feira pela manhã no Instituto Médico-Legal (IML) de Paris.
Mathieu Montcourt, 24 anos, foi encontrado morto na noite de segunda-feira por sua namorada na porta do apartamento onde o casal morava em Boulogne-Billancourt, nos arredores de Paris.
Montcourt era o 119º do ranking da ATP e sua morte provocou uma grande comoção no mundo do tênis. O número dois do mundo, o espanhol Rafael Nadal, que o conhecia desde criança, se disse terça-feira "chocado" com a notícia e enviou suas condolências à família.
Os bons de bowl
No meio do crowd de Teahupoo, Tahiti, tem de tudo. No canal, fora da zona de impacto, ficam os jet skys e a galera do stand up. No pico, ficam surfistas e longboarders, todos a espera de ondas de Sul ou Sudoeste.
Mais para dentro da bancada, em uma área que é chamada de “sorongo”, ficam os bodyboarders caçadores do “bowl de Oeste”.
Os brasileiros Paulo Barcellos e Léo Leite fazem parte do seleto grupo que dropa em Teahupoo. Os bodyboarders contam um pouco dos segredos do pico mais perigoso do mundo.
Paulo Barcellos é bodyboarder profissional e campeão do mundo. O atleta dá uma aula sobre Teahupoo, pois já tem 15 temporadas no país.
Léo Leite é bancário e está de férias no Tahiti. Ele conta o que achou de sua primeira temporada e do sentimento de pegar altos tubos no paraíso.
Paulo, explique o que é o “bowl de Oeste”.
"Bowl de Oeste, ou West bowl, como eles chamam aqui, são os melhores e mais intensos tubos que se pode pegar em Teahupoo.
Quando você dropa a onda, uma direita te empurra para a bancada. Meio atrasado, você tem que se posicionar para dentro do tubo sabendo que ela está te empurrando para pedra. Isso sem falar que você começa a onda em uma direção e no meio do tubo tem que mudar a linha para fazer a curva, tudo isso dentro de um tubo com uma bancada bem rasa e afiada embaixo.
Pegar um tubão de 3 metros em Teahupoo te deixa com tanta adrenalina que três bombas por dia já são o suficiente.
Mais para dentro da bancada, em uma área que é chamada de “sorongo”, ficam os bodyboarders caçadores do “bowl de Oeste”.
Os brasileiros Paulo Barcellos e Léo Leite fazem parte do seleto grupo que dropa em Teahupoo. Os bodyboarders contam um pouco dos segredos do pico mais perigoso do mundo.
Paulo Barcellos é bodyboarder profissional e campeão do mundo. O atleta dá uma aula sobre Teahupoo, pois já tem 15 temporadas no país.
Léo Leite é bancário e está de férias no Tahiti. Ele conta o que achou de sua primeira temporada e do sentimento de pegar altos tubos no paraíso.
Paulo, explique o que é o “bowl de Oeste”.
"Bowl de Oeste, ou West bowl, como eles chamam aqui, são os melhores e mais intensos tubos que se pode pegar em Teahupoo.
Quando você dropa a onda, uma direita te empurra para a bancada. Meio atrasado, você tem que se posicionar para dentro do tubo sabendo que ela está te empurrando para pedra. Isso sem falar que você começa a onda em uma direção e no meio do tubo tem que mudar a linha para fazer a curva, tudo isso dentro de um tubo com uma bancada bem rasa e afiada embaixo.
Pegar um tubão de 3 metros em Teahupoo te deixa com tanta adrenalina que três bombas por dia já são o suficiente.
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